Przepisy Dukana i nie tylko! Pyszne dania i desery w wersji dietetycznej dla wszystkich, zainspirowane dietą Dukana. Pieczywo, naleśniki, ciasta, desery? Ty też możesz to jeść zachowując dietę ! Blog zawiera przepisy mojego autorstwa jak i te znalezione w sieci, dukanowe i inne, jednak zawsze dietetyczne .
Blog > Komentarze do wpisu
Super gęsta owsianka jajeczna dla głodomorów.

Wiem, znowu przerwa w pisaniu, ale tym razem przez prawko. Musiałam teorię powtórzyć, ale opłacało się. Egzamin teoretyczny wewnętrzny zaliczyłam bezbłędnie, wewnętrzny praktyczny również i dzięki temu ośrodek zapłacił mi za egzamin państwowy, który odbędzie się już niebawem. Ahh musiałam się pochwalić, ale przejdźmy do jedzenia ;)

Gęsta owsianka otrębowa z jajkiem.

Poprzednia owsianka mi smakowała, ale ta przeszła moje najśmielsze oczekiwania. Wystarczy dodać jajko!

Do ¾ szklanki  chudego mleka dolewamy do pełna wody. Wlewamy do rondelka i dodajemy 2 łyżki otrębów np.1- owsianych i1- pszennych. Najlepiej odstawić je na pół godzinki albo dłużej, aby już napęczniały. Dodajemy słodzik i sól, polecam też cynamon. Moim zdaniem najlepiej smakuje jak słony smak łamie się ze słodkim.  Następnie gotujemy. Zdejmujemy z gazu i dodajemy bardzo dokładnie roztrzepane jajko, porządnie mieszamy. Stawiamy na gaz,  dalej mieszamy aż zgęstnieje. UWAGA! Nie można zagotować bo białko się nam zetnie!.  I Gotowe !! pyszne, cudownie gęste i strasznie sytne. Można też opcjonalnie dodać na koniec łyżke naturalnego gęstego jogurtu lub serka homo i wymieszać, konsystencja będzie  jeszcze bardziej kremowa. Posypać cynamonem. Smacznego !

ćOwsianka otrębowa z jajkiem.

piątek, 24 września 2010, olisha

Polecane wpisy

  • Tosty francuskie z owocami

    Przepis na pyszne, słodkie śniadanie! W tygodniu przed wyjściem do pracy lub na zajęcia nie mamy czasu na takie śniadania, ale weekend się zbliża! Idealne śnia

  • Cynamonka z brzoskwiniami

    Dzisiaj na deser ( tak codziennie jadam desery;))cynamonka z brzoskwiniami i naturalnym serkiem homogenizowanym. Serek możecie posłodzić słodzikiem, miodem, brą

  • Pyyszna "owsianka "

    mmmm tęsknie za prawdziwą owsianką, zanim przeszłam na dietę dukana często jadłam owsiankę z prawdziwych płatków owsianych oczywiście , oraz kaszę mannę:) no al

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
Gość: Ktokolwiek, *.chello.pl
2010/09/24 15:44:00
Jeju, to musi być genialne! Tamta była pycha, a ta....dziś robię na kolację :) P.S. mogłabyś mi odpisać na mój poprzedni komentarz? ;)
-
Gość: efka, 93.179.241.*
2010/09/24 21:25:26
Witam,ja mieszam jajko z suchymi otrębami i wlewam do gorącego mleka :)) pyszności
-
Gość: turlaczek, 188.33.1.*
2010/09/26 14:24:16
To jest jedno z moich ulubionych śniadań. Robię trochę inaczej, wody nie używam. I duuuużo cynamonu :))
-
Gość: , 95.178.76.*
2010/10/15 11:30:16
Rewelacyjna owsianka i bardzo syta. Kto by pomyślał, że wystarczy dodać JAJKO dla takiego efektu. Dla kogoś, kto uwielbia gęste zupy (czy to mleczne czy inne), ta owsianka to niebo w gębie!
-
2010/11/26 11:27:39
PYCHA!!! :) dzięki za przepis:)
-
2011/01/10 23:43:02
Dzisiaj próbowałam poprzedni przepis - jutro czas na...dodanie jajka ;-)
Uściski dla Autorki blogu i wszyskich...głodomorów...
Życzę wytrwałości!
Iwona
-
Gość: gość, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/01/17 18:50:40
Hej, dzisiaj wypróbowałam Twój przepis. Wstyd się przyznać, ale po kilku nieudanych eksperymentach to już nawet co do owsianki byłam sceptycznie nastawiona... a tu wielkie zaskoczenie! Po prostu PYCHA. Z czystym sercem wszystkim polecam :)
-
Gość: hania, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/01/30 17:47:30
Moje się ścięło, ale i tak zupa jest przepyszna!
-
Gość: guziorro, *.red-79-158-141.staticip.rima-tde.net
2011/02/26 17:39:41
nie mam słow! ta owsianka jest znakomita, jedno z moich ulubionych dan w diecie Dukana. ")
-
Gość: anusia0516, *.ssp.dialog.net.pl
2011/03/02 21:10:49
witam. proszę poradźcie jakiego słodzika używać do tych wszystkich pyszności, niektóre nawet te przeznaczone do pieczenia czy gotowania robią się gorzkie
pozdrawiam i życzę wytrwałości
-
Gość: asiawroc23, *.internetdsl.tpnet.pl
2011/03/11 09:17:51
Owsianka przepyszna wprost genialna! Zajadałam się ze smakiem- przypomina mi dzieciństwo :) super przepis! pozdrawiam!
-
2011/05/03 15:05:02
Nie znoszę mleka a chciałabym ugotować sobie owsiankę na wodzie i na ostro ale czym doprawić.Bardzo proszę o poradę.
-
Gość: doroshka, *.piastlan.net
2011/06/11 12:28:55
ja taką owsiankę robię tak: wbijam do garnka jajo i dodaję otręby, 2tabl słodziku i trochę soli i wszystko tazem mieszam tak żeby jajo się rozbełtało i powstała taka owsiankowa masa;) Do tego mieszając wlewam szklankę mleka, żeby się ładnie rozrzedziło i dopiero wstawiam garnek na gaz. Palnik na maxa i stoję przy garnuszku bez przerwy mieszając:) czekam aż zgęstnieje, oczywiście nie wolno zagotować! pierwszy raz oczywiście jajo mi się ścieło całkiem, woda oddzieliła i tyle było z owsianki ale nauczka była i teraz zajadam się nią co drugi dzień;) POLECAM bo jest baaardzo syta:)
-
Gość: , *.rzuser.uni-heidelberg.de
2011/06/13 07:39:37
Pyszne, naprawde super przepis!
-
Gość: wuadex, *.dynamic.mm.pl
2012/06/02 15:21:09
Nie jadałem czegoś takiego tak z 50 lat z okładem. Aż będąc u kumpla (63l) zobaczyłem jak wcina tzw. śmelkę. Tak w mojej rodzinie nazywano tą zupę. Wrócił mi smak na tem starodawny specyjał. U nas jajka były na sprzedaż, wić się ich mało jadało i do zup nie stosowało, raczej. No chyba, że ojciec słabował i niedomagał. Po niedzieli zobaczę jak smakuje ten specyjał.
-
Gość: , *.opera-mini.net
2013/02/11 09:07:58
właśnie wcinam, PYCHOTA!!! :):):)
Darmowy licznik odwiedzin
Katalog stron
Top Blogi