Przepisy Dukana i nie tylko! Pyszne dania i desery w wersji dietetycznej dla wszystkich, zainspirowane dietą Dukana. Pieczywo, naleśniki, ciasta, desery? Ty też możesz to jeść zachowując dietę ! Blog zawiera przepisy mojego autorstwa jak i te znalezione w sieci, dukanowe i inne, jednak zawsze dietetyczne .
Blog > Komentarze do wpisu
Szybkie kakaowe ciasto z jagodami - wersja mini.

Sezon na jagody w pełni, postanowiłam więc podzielić się z Wami przepisem na pyszny, a w dodatku zupełnie nieszkodliwy dla naszej sylwetki deser, który z powodzeniem zastąpi kaloryczny tort z bitą smietaną i sezonowymi owocami. Co więcej wykonanie go zajmie zaledwie 10 minut, nie trzeba uruchamiać piekarnika i można go jeść codziennie.

Szybkie kakaowe ciasto z jagodami

Ekspresowe ciasto: jajko, dwie łyżki jogurtu naturalnego/ serka homogenizowanego naturalnego, 2 lyżki otrąb owsianych zmielonych lub nie, pół łyżki kakao, słodzik/ miód/cukier brązowy według uznania, płaska łyżeczka proszku do pieczenia.  Wszystkie składniki dokładnie mieszamy w miseczce/pojemniczku i wkładamy do mikrofali na ok. 4 minut. Dokładny czas zależy od urządzenia.

 

Szybkie kakaowe ciasto z jagodami

Ciasto po rozkrojeniu na 3 lub 2 czesci - w zależności od Waszej fantazji, pachnie przepysznie!!!

Przekładamy je naturalnym serkiem homogenizowanym, ewentualnie jogurtem naturalnym  doprawionym słodzikiem/miodem/wanilią oraz umytymi wcześniej jagodami.

Polecam jeść ciasto po jakims czasie, najlepsze jest gdy się trochę "przegryzie".  Chociaż wygląda tak smakowicie, że trudno czekać !

szybkie ciasto kakaowe  z jagodami

Dla osób lubiących smak kawy, ja osobiście uwielbiam, polecam dodać do ciasta pół łyżeczki rozpuszczalnej kawy, lub nasączyć gotowe ciasto mocną kawą, tworzy się fajne, intensywne połączenie.

Deser możemy podać w temperaturze pokojowej lub, zwłaszcza podczas upalnych dni, schłodzony wcześniej w lodówce.

 

Smacznego!!   i  pamiętajcie - tutaj nie musicie liczyć kalorii!

 

 

 

poniedziałek, 16 lipca 2012, olisha

Polecane wpisy

  • Cynamonka z brzoskwiniami

    Dzisiaj na deser ( tak codziennie jadam desery;))cynamonka z brzoskwiniami i naturalnym serkiem homogenizowanym. Serek możecie posłodzić słodzikiem, miodem, brą

  • Galaretka z a'la Śnieżką

    Pyszny deser, prosty i 100% dozwolony na każdej diecie oraz oczywiście na protalu 1Dukana. Smakuje tak dobrze jak zwykła galaretka ze snieżką albo bitą śmietaną

  • Trufle serowe

    Wczoraj miałam ochotę na coś słodkiego, weszłam do kuchni i wpadłam na pomysł by zrobić trufle. Dużo składników do tego nie trzeba. Przygotowanie zajęło mi ,by

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
zapiski_szwedzkie
2012/07/16 22:33:02
Wyglada pysznie. Ale czy moglabys pokazac/opisac pojemnik do mikrofali, skad go masz?
-
olisha
2012/07/16 22:39:36
Jakikolwiek , tutaj wykorzystałam plastikowe pudełko po margarynie, może być jakaś miseczka z tworzywa sztucznego, tylko nie metalowa - nie można ich używać w mikrofali : :)
-
Gość: : , 195.160.179.*
2012/07/17 14:45:13
Po prostu czytasz w moich myslach !! W lodowce mam zbedne jagody i mialam juz je mrozic ale dzieki temu przepisowi nie zmarnuja sie :) A zdjecia wygladaja przepysznie :) Czekam na wiecej takich wpisów :) Pozdrawiam najlepszą kucharkę :D
PS Gessler ma konkurencje :D
-
Gość: mary, *.multi.internet.cyfrowypolsat.pl
2012/07/18 10:04:29
Wow, genialne ! Dodaje to ciasto do moich ulubionych przepisow :]
-
Gość: alex, 195.160.179.*
2012/07/19 10:54:01
Oo widze powrocil. W koncu bo to jeden z lepszych jakie widuje. kiedy nowy wpis? Po wczesniejszym wnioskuje, ze bedzie rownie smaczny ; )
-
Gość: Madzia, *.dip.t-dialin.net
2012/07/23 21:59:23
doobre i niskokaloryczne, ale na upały wole jakies desery na zimno - czyli np. z sorbetem. ostatnio zaczełam robic sobie sorbet z galaretką i kawałkami swiezych owocow. Sorbecik cytrynowy z grycana, galaretka truskawkowa i do tego jagody i maliny <3 cud miód i orzeszki, a do tego bez kalorii i chemikaliów :)
-
Gość: karo, *.ip.netia.com.pl
2012/07/24 13:06:47
kiedy nowosci?
-
olisha
2012/07/24 15:45:53
Madzia: ja osobiscie nie przepadam za sorbetami, chociaż Twoja wersja wydaje się zachęcająca :) ten deser również jest na zimno, na ogól spożywam go w temperaturze pokojowej, gdy dni są upalne jak dziś- chłodzę go w lodówce , pycha!

Karo: kolejny przepis pojawi się wkrótce :)
-
Gość: Edyta, *.legionowodom.pl
2012/07/25 13:18:42
Jednym słowem: PYCHOTKA! Zrobiłam potrójną porcję, aby było dla całej rodzinki, ja z córką zajadałyśmy się wersją oryginalną, natomiast mój facet polał sobie jeszcze na to wszystko miodu, bo woli bardziej słodkie. Ale polecam, bo na prawdę fajny smak!
-
olisha
2012/07/25 15:11:04
Cieszę się, że smakowało ja muszę przyznać, że jadam tego typu desery bardzo często. Gdy ciasto wyjdzie nam za mało słodkie zawsze możemy posypać lekko słodzikiem, który będąc w formie proszku doskonale zastępuje cukier puder. No ale mąż ma racje , miód jest zdrowszy !:)
-
Gość: Kasia, *.serczer.pl
2012/07/30 10:02:30
Nie mam mikrofali niestety :( A można to jakoś w piecyku zrobić?
-
olisha
2012/07/30 11:08:27
Nie próbowałam, ale wydaje mi się, że tak. Oczywiście potrzebne będzie jakieś żaroodporne naczynie i dłuższy czas pieczenia. Możesz spróbować, zaglądać co jakiś czas i powinno się udać. Pamiętaj, że gorące ciasto zawsze będzie lekko wilgotne, dopiero jak wystygnie zrobi się bardziej suche. Pozdrawiam. Daj znać o efektach.
-
Gość: M.A, *.customer.cdi.no
2012/08/07 17:31:37
Wyszlo pycha, fakt... Dietetyczne-nie da sie ukryć, ale czy zdrowe? Można zastąpić czymś proszek do pieczenia ? Albo zamaist wrzucić do mikro wsadzić do piekarnika ?? Pozdrawiam
-
olisha
2012/08/07 17:47:17
Zdrowe! Oprócz niewielkiej ilości proszku do pieczenia nie ma tutaj żadnych "niezdrowych składników", można dodać minimalną ilość, a jeżeli komuś bardzo zależy można spróbować bez, a zamiast tego ubić piane z jajka. Słodziku również nie trzeba dodawać, jak napisałam brązowy cukier, fruktoza., miód. Zależy kto na jakiej diecie jest i na ile sobie pozwala. A mikrofalówka w dzisiejszych czasach? Wąpie czy jest bardziej "niezdrowa" niż inne rzeczy, z których korzystamy codziennie. Piekarnik - jak najbardziej.
Przypominam, że te przpeisy to tylko pomysły, może Was zainspirują, możecie je modyfikować według Waszych potrzeb. Ja nigdy nie korzystam z gotowych przepisów tak jak są, zawsze je trochę zmieniam specjalnie dla mnie.

Pozdrawiam ;)
-
Gość: Domi, *.adsl.inetia.pl
2012/08/20 11:49:24
A ja mam pytanie odnośnie jog naturalnego/serka homo, czy dajemy go do ciasta czy służy on tylko do przekładania?
-
olisha
2012/08/20 14:56:31
wszystko jest w poscie:) do ciasta dodajemy 2 łyżki, pózniej gotowe przekładamy rownież serkiem lub jogurtem ;) to prosty przepis więc napewno się uda ;)
-
Gość: Domi, *.adsl.inetia.pl
2012/08/23 20:02:49
właśnie nie byłam pewna czy ten jogurt jest podany po to, że dodajemy go do ciasta czy do przekładania i w koncu nie dalam do ciasta i wyszło troche dziwne : P
-
Gość: martyna1992, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2012/09/18 12:36:42
przed chwilką zrobiłam sobie ten deser i wyszedł wyśmienity!!! do przekładania użyłam serka naturalnego, bo akurat taki miałam w lodówcem smakuje tak samo jak jogurt naturalny, ale jest bardzo gęsty, ma konsystencję zmielonego twarogu. do tego serka dodałam dwie krople aromatu migdałowego, i mówię wam- niebo w gębie!!!
-
Gość: , 212.122.223.*
2013/04/28 20:05:21
wiem, ze dawno temu wątek był prowadzony..lale przez przydaek trafiłam na w/w przepis, bardzo mi się spodobał. Zastanawiam się tylko, jaką moc mikrofali nastawić :)
-
Gość: gość, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2014/02/03 18:52:37
Zrobiłam dziś z mrożonych jagód - przepyszne!
-
Gość: truskawka123, *.jmdi.pl
2014/02/22 16:59:27
dziękuję za ten przepis. rewelacja!!!
fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t34/1966895_782656238429391_976897963_n.jpg?oh=d25406379f5a730a1033ed2ff6df878e&oe=530AABCD&__gda__=1393202892_4fbd5970f3b1a50d243e5ae6d3507847 a tu widać moje ciacho
-
Gość: agson, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2014/06/12 21:16:15
Witam. muszę upiec w piekarniku gdyż moja mikro nie domaga. I nie mam otrąb.. co by się nadało zamiast? Pozdrawiam :)
-
Gość: , 185.9.125.*
2014/06/23 17:34:15
Przed chwilą zrobiłam ,wyszło wspaniałe . Ciasto pychotka . Jutro zrobię z podwójnej porcji.

pozdrawiam
Bogumiła
-
Gość: Patrycja., *.interkonekt.pl
2014/07/29 08:56:26
Hej, zrobiłam wszystko jak w przepisie, i wyskoczył mi totalnie z pojemniczka już w mikrofali, jakby wykipiał i jest taką nieestetyczną paćką.. jakiś pomysł dlaczego ?
-
Gość: , *.threembb.co.uk
2015/05/20 15:55:42
Wlasnie zrobilam , wyszlo pychotka dziekuje za umilenie zyciu na diecie hihi
-
Gość: Czasowa, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2015/06/05 11:39:11
Czy mogłabym upiec to ciasto w piekarniku?
Bo z ciastkami z mikrofali mam złe doświadczenia.
Co o tym sądzisz?
-
Gość: , *.mpcnet.pl
2015/08/19 14:14:05
genialne
Darmowy licznik odwiedzin
Katalog stron
Top Blogi