Przepisy Dukana i nie tylko! Pyszne dania i desery w wersji dietetycznej dla wszystkich, zainspirowane dietą Dukana. Pieczywo, naleśniki, ciasta, desery? Ty też możesz to jeść zachowując dietę ! Blog zawiera przepisy mojego autorstwa jak i te znalezione w sieci, dukanowe i inne, jednak zawsze dietetyczne .
środa, 08 września 2010
Tortilla a'la Twister

Uwielbiam fast-foody, często żartuje, że gdybym nie musiała dbać o linię codziennie jadałabym w Mc Donalds, albo w jakiejś Kebabowni. Na szczęście można zrobić dietetyczne tortille i inne kaloryczne pyszności. :)

 

Dukanowska, dietetyczna Tortilla.

 

Składniki:

-tortilla- przepis znajduje się tutaj, polecam dodać curry i zioła prowansalskie

-nadzienie- sałata, pokrojony ogórek zielony, pomidor, czerwona cebula, troszke sera feta light, mięso z piersi kurczaka w przyprawie gyros. (robiąc tortillę byłam na 2 fazie Dukana mogłam więc jeść warzywa, na 1 protal polecam oprócz mięsa  ogórek kiszony i cebulę)

-sos- czosnkowy z jogurtu naturalnego z posiekanym czosnkiem , majerankiem i solą

Przygotowania chyba objaśniać nie trzeba, pakujemy co chcemy do środka, zawijamy i gotowe, można umocnić folią aluminiową;) Oczywiście korzystając z mojego przepisu na "tortillę" możecie sobie zjeść 2 takie, w końcu 2 jajka -samo zdrowie:D

 

Dukanowska, dietetyczna Tortilla.

Darmowy licznik odwiedzin
Katalog stron
Top Blogi